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春季养生美食 吃出健康红润

时间:2019-10-23 08:18

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作者:健康网

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导读:导读:初春,气候较为干燥,有些地方甚至漫天风沙。此时,不仅人体皮肤干燥缺水,还会使免疫力降低,容易出现感冒、过敏等症状。下面推荐三种春季养生食物. 排骨 猪肉富含维生...

  阅读推荐:早春,气侯比较干躁,一些地区以至于满天沙尘。这时,不但人體皮肤干水缺,还会使免疫能力减少,非常容易出現发烧感冒、皮肤过敏等表现。下边强烈推荐三种保健养生食材.

  筒骨

  生猪肉含有维他命A,具备补脾止咳、丰肌泽肤的功效,合适干躁多风的气温服用。而中华民族中医药学也觉得,生猪肉能滋润五脏六腑,滑嫩皮肤,益气。日本国琉球大学老师根据调查统计发觉,生猪肉假如调煮得宜,它也可以变成“长命之药”。吃生猪肉止咳的最好烹饪方法是熬骨头汤,添加能够解油除腻的箩卜或是海带丝,能降低碳水化合物的摄取。

  菜谱强烈推荐:海带丝排骨汤的做法

  菜谱原材料:

  海带丝、筒骨、葱段、生姜片、米酒。

  做法:

  1.将海带丝蒸30分钟,取下再用冷水侵泡4钟头,切成才格子。

  2.净锅内添加冷水,放进筒骨、葱段、生姜片、米酒,用低火焖烧约20分鐘,放进海带丝,再用旺火烧沸10分鐘调料就能。

  身心健康提醒:

  筒骨配上海带丝炖食,若为患全身或以四肢主导的可逆性皮肤发痒病人消除痛楚。

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